|
Завтрак (313кк): творог 0% 151г, банан 108г, семена чиа 10г, кедровые орехи 4г, отруби 2г, семена кунжута, льна и конопли <1г 💊 омега-3 (10кк), лецитин (10кк), витамин D
|
1398 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 125,41g | Karb: 154,19g.
Makan Pagi: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Makan Siang: Свекла Вареная, Филе Куриное Гриль, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, ВкусВилл Мандарин, Киви, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Camilan/Lainnya: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Сухой Жареный Соленый Арахис, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Natrol Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|