Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2011
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 124,10g | Karb: 84,32g.
Makan Pagi: cream cheese, whole wheat bagel. Makan Siang: rice cake, canola oil, tofu, onion, carrot, beef. Makan Malam: Red Bell Pepper, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Tomato Sauce (Canned) , Onions , Garlic , Canola, Soybean and Sunflower Oil, dumpling. Camilan/Lainnya: tequila, vodka. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|