|
estoy a nada de llegar... siiii!
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2015:
|
1422 kkal
|
Lemak: 61,66g | Prot: 66,10g | Karb: 157,61g.
Makan Pagi: Kiwi, Sancor Yogur 0% Grasa, Semillas Secas de Chía. Makan Siang: Pan de Salvado de Trigo, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), SanCor Queso Porsalut Light, Tomates, Omelet. Makan Malam: Tostadas de Pan Integral, Tomates, SanCor Queso Untable por Salut Light, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Granix Copos de Maiz, Sancor Yogur 0% Grasa, Nueces. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Cardio - 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 8 menit, Istirahat - 6 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
500 gramitossssssss no son nada para una campeona como tú!!!
25 Nov 15 oleh anggota: Pimosa
|
Que hermosas palabras siempre Pimosa. La gente como vos me alienta muchisimooooo! Gracias miles! Besotes
25 Nov 15 oleh anggota: Porotita.veggie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Porotita.veggie
|