Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2024
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 36,11g | Prot: 167,56g | Karb: 194,54g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Mexilhões Cozidos, Camarão Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Makan Siang: Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Lay's Originais, Terra Nostra Queijo Fatiado , Fiambre de Peru, Pão Branco. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Duduk - 7 jam, Menyekop - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|