|
Обед 760кал: высокобелковые феттуччини в сливках 32%, мягком крем сыре, беконе и черри
|
1863 kkal
|
Lemak: 107,15g | Prot: 80,23g | Karb: 129,29g.
Makan Siang: Arla Мягкий Крем Сыр, Globus Томаты Черри , Hadjicosta Бекон, Lanitis Сливки 32%, Just Taste Bio Kicher Soja Fettuccine . Makan Malam: Барс Свинина Тушеная, Сладкий Базар Орешки с Вареной Сгущенкой, ВкусВилл Медовик Традиционный. Camilan/Lainnya: Sklavenidis Соленые Орехи Микс, Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
 Komentar
Анастасия здравствуйте, можно вопрос?можно ли на lchf молоко, и сколько допустимо?никак не могу разобраться в этом вопросе.
08 Mar 24 oleh anggota: Мышь_серая
|
Доброе утречко!😊С молочными продуктами осторожно. Молоко нельзя. Сыры твердые, творог жирный можно. Но очень индивидуально. Если вы стремитесь в кетоз именно, то не надо ничего. Я на низкоуглеводке, поэтому ем сыры, творог жирный, сметану жирную, сливки жирные. Молоко - нет. Если для кофе, то беру кокосовое молоко. Если для выпечки, то кефир жирный.
10 Mar 24 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
Я уже думала мне не ответят, спасибо в кетоз я не стремлюсь, у меня lchf либеральный, вообще прочитала уже книгу про lchf молоко разрешено, только не жирное и несладкие фрукты до 100 грамм углеводов.
10 Mar 24 oleh anggota: Мышь_серая
|
Тогда у вас совсем лёгкий вариант низкоуглеводного питания.. 100г чистых углей это многовато. Фрукты выборочно и лимитировано. Лучше ягоды. Молоко все же бы порекомендовала минимизировать. Но это как говорится, каждый сам решает ☺️
19 Mar 24 oleh anggota: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasia_LCHF
|