|
Ещё минус 100 грамм.
Наконец-то хорошо выспалась (пусть и дневным сном после работы - но это уже прекрасно на фоне общего недосыпа), выпила за день достаточное количество воды.
Впереди три дня выходных, пора расчехлять степпер, так как на улицу я не хочу выходить 😁
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 26,71g | Prot: 89,61g | Karb: 114,75g.
Makan Pagi: Ашан Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная, Гречка. Makan Siang: Сырники-вафельки, Суп куриный. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Груша, Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Рафаэлло Конфета, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|