|
Время взвешивания: 7:56
Сон: 7:39
Сегодня тренировка с утра пораньше, потому что потом нужно было успеть в МНТК на диагностику. Ну вот я, кстати, сейчас в дороге и, естественно, опаздываю🤣
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 46,65g | Prot: 98,84g | Karb: 212,84g.
Makan Pagi: ИП Рахимов Халва Самаркандская со Вкусом Лимона, Красная Цена Форель Слабосоленая, Бон Матин Сыр Творожный, Монетка Блинчики по-Домашнему, Клубника, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. Makan Siang: Лента Масло Подсолнечное, Sen Soy Соевый Соус Классический, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Холидей Болгарский Перец, Магнит Чеснок, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Makan Malam: Куриные котлеты с кабачком, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Camilan/Lainnya: Экспресс-пирог с яйцами, луком и тунцом. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|