Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2024
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 73,29g | Prot: 126,54g | Karb: 280,66g.
Makan Pagi: Kawa Espresso, Develey Ketchup Pikantny Premium, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Banan, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Jabłko, KANKA Serek Wiejski Delikatny. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sok Cytrynowy, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Jabłko, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Jabłko, Sante Erytrytol, Belbake Proszek do Pieczenia, Alesto Rodzynki Jumbo, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Robico Kefir 1,5%, Sok Cytrynowy, Sól, Mrożone Wiśnie, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Orzechy Włoskie, Jajko, Robico Kefir 1,5%, Mrożone Wiśnie, Alesto Rodzynki Jumbo, Robico Kefir 1,5%, Jajko, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sante Erytrytol, Sól, Belbake Proszek do Pieczenia, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Wieczorna korektywa - 19 menit, Udo wyciąg na ławce 25, biceps hantle 7, 8, 9, przedramię hantle 5 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|