Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2024
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 65,02g | Karb: 133,10g.
Makan Pagi: Перекресток Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Кофе. Makan Siang: Карат Творожок с Клубникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Maggi Гречка по Купечески , Кофе. Makan Malam: Перекресток Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Простоквашино Творожок. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ого 🤩 опять много скинул!!!
06 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Я на воде вчера был.. Отвес хороший.
Спасибо большое за поддержку ☕✌️
06 Mar 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
06 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
Я раз в неделю сижу только на воде...
Не, я не соблюдают пост...
Желаю скинуть вес до приемлемо нормального...
Жгу на велотренажёре, хожу пешком, соблюдают колораж..
Надеюсь что я справлюсь
06 Mar 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
Конечно, справишься!!! 🤗💪💪
06 Mar 24 oleh anggota: Varvara.Vladimirovna
|
🙄 я б не смогла, на воде...... Жесть.
06 Mar 24 oleh anggota: fena666666
|
fena666666 я только третий раз так сделал.. Тяжело, но сознание не теряешь.. Главное много пить воды, прям постоянно... И получится..
Правда ночью я раза три вставал, отлить 😝, но результат то есть..
06 Mar 24 oleh anggota: Nagnetatel
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nagnetatel
|