Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2015:
|
564 kkal
|
Lemak: 13,86g | Prot: 72,10g | Karb: 36,50g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Grapefruit. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Egg (Whole), Spinach, Tomatoes, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlfaOmega90
|