Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2015
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
|
1817 kkal
|
Lemak: 72,15g | Prot: 76,07g | Karb: 216,87g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho Integral, Bauducco Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Makan Siang: Banana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango Assado. Makan Malam: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete de Creme. lagi...
|
|
2295 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Perlombaan - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alero10
|