Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2011
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 61,10g | Prot: 54,03g | Karb: 149,95g.
Makan Pagi: Coffee Creamer Hazelnut, No Calorie Sweetener Packets, Nesquik Chocolate Powder, Coffee (Instant), Mini-Snacks Natural California Raisins, 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Chicken - Stewed Chicken Taco Salad. Makan Malam: Pork Shoulder (Whole). Camilan/Lainnya: Fat Free Milk. lagi...
|
|
2951 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|