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Fazendo aquele cafezinho da tarde esperto, com uma excelente fonte de proteína. Abração !!
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2993 kkal
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Lemak: 122,14g | Prot: 152,35g | Karb: 329,47g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Wickbold Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Président Queijo Mussarela. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Assada, Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Empanado de Berinjela, Arroz à Grega, Repolho-Roxo, Salada de Maionese. Makan Malam: Ovo Cozido, Nissin Cup Noodles Carne Defumada. Camilan/Lainnya: Arnold Nutrition The Arnold Whey, Ovo Cozido, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Président Queijo Mussarela. lagi...
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Sejarah Berat Badan @ddiegoamancio
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