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Consegui sobreviver mais um treino de perna, utilizando o método de pirâmide crescente. Esse método é de fritar! Não sei o que aconteceu, mas, as calorias, passos e tempo de repouso estão incorretos. Agora um mês de descanso 😅
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1206 kkal
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Lemak: 22,64g | Prot: 85,98g | Karb: 156,35g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: VITCOCO COCONUT WATER. lagi...
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Sejarah Berat Badan Matheus^^
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