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Semana de corte, bring it on!!!
Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
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610 kkal
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Lemak: 21,16g | Prot: 81,51g | Karb: 26,11g.
Makan Pagi: Juvamine Cellislim, Alpro Soya Leite de Soja Light, Aptonia Whey 3, Salutem Sementes Linhaça Integrais. Makan Malam: Peito de Frango, Rúcula, Alface, Salutem Farelo de Trigo, Aptonia Whey 3. Camilan/Lainnya: Água, Chá (Infusão). lagi...
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2021 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 18 menit, Istirahat - 7 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Força nisso guerreira! !!! Depois de um fim de semana de cama regressei hj renovada! !!dieta nova!!!da uma olhada nos meus hidratos! Acho q vais ficar orgulhosa! !! Ficar doente estragou me o treino mas deu me tempo para estudar! !!!yeahhh
#foconessaporra
#ginasiomeaguarde
#euvouteusar
23 Nov 15 oleh anggota: sheilinha1
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Yeaaaah!!! Muito bem vinda! Toda motivada!!! É isso aí!!! Prepara-te é para sentir um cansaço extra no ginásio nestes primeiros tempos de adaptação low carb. Mas isso passa querida! Se mantiveres esses níveis dos carbs liq abaixo dos 20g, em 3 ou 5 dias já começas a entrar em cetose. Dentro de 2 semanas ou 3 já vais começar a sentir mais força, não desistas!!! Força!!!!! :D :D
24 Nov 15 oleh anggota: Game_over
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Sejarah Berat Badan Game_over
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