Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2024
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107 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3625 kkal
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Lemak: 148,00g | Prot: 181,71g | Karb: 396,68g.
Makan Pagi: Scala Queijo Prato, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Copacol Filezinho Empanado. Makan Malam: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar. lagi...
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4916 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 8 menit, Mengemudi - 45 menit, Hiking - 14 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 29 menit, Dormir - 5 jam dan 29 menit, Google Fit - 3 jam dan 55 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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