Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2015
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2015:
|
332 kkal
|
Lemak: 11,38g | Prot: 20,81g | Karb: 41,35g.
Makan Pagi: Optimel Vanille Yoghurt. Makan Siang: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, Basilicum, Cherrytomaten. Makan Malam: Knorr Tomatensoep met Tuinkruiden, Mozzarella Kaas, Cherrytomaten, Rucola Sla. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|