|
Hiihtoloma viikko takana ja päätin, etten käy vaa'alla. Jumppaa vain 6h viikossa 25h sijaan. Erilainen ruokarytmi, yksi ravintola ateria, yksi Ketomo jäätelö ja kolmena iltana punaviiniä = +1,8kg. Tuttu arki tiputti eilisestä 700g ja nyt uudelleen "ruotuun"! Kesää kohti 🌞
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|