Jurnal nnz13, 04 Mar 24

Merencena post-entreno, tostada integral con semillas, queso blanco light, jamón reducido en sodio, huevo, 1 ciruela y café con leche proteica descremada - 330 calorías - 25gr de proteínas

---

1015 kkal

Lemak: 24,65g | Prot: 68,38g | Karb: 133,64g.   Makan Pagi: Naranjas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Huevo, Tregar Queso Blanco Light, Carrefour Tostadas de Arroz Aireadas. Makan Siang: Carrefour Tostadas de Arroz Aireadas, Molinos Ala Arroz Integral, Morrón, Tregar Queso Blanco Light, Aceite de Oliva, Durazno, Puerros, Cebollas, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Pechuga de Pollo Cruda. Makan Malam: La Virginia Café Molido, La Serenísima Leche Descremada Protein, Ciruela, Huevo, Puente de Ronda Jamón Cocido Reducido en Sodio, Tregar Queso Blanco Light, Don Yeyo Pan Integral con Semillas. Camilan/Lainnya: Peras. lagi...