|
Acorda cedo mete um treino antes do trabalho. Gratidao pelos Recomeços diarios
|
1594 kkal
|
Lemak: 35,36g | Prot: 135,80g | Karb: 185,42g.
Makan Pagi: My Dream Panqueca Proteica. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Makan Malam: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: My Dream Panqueca Proteica, Pipoca, Banana Nanica, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Água. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 29 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelioliveira591
|