|
🥺
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 76,06g | Karb: 223,24g.
Makan Pagi: Zimt, Mandeln, Dattel, DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Kakao Nibs, Neuform Wilde Braunhirse, Banane. Makan Malam: Zitronensaft, Aldi Bio Magerquark, Barilla Pesto Alla Genovese, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Champignons Frisch, Zwiebeln, Knoblauch, Florette Feldsalat , Olivenöl, Tomaten. Camilan/Lainnya: Tomaten, Radieschen, Aldi Bio Maasdamer, Lidl Dinkelbrot . lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leicht33
|