|
За две недели два килограмма на дефиците калорий. Конечно, плюс минус вода и всё такое, но все равно приятно
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 56,77g | Karb: 164,75g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Milka Конфеты. Makan Siang: Milka Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ, Хлеб, Майонез, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Фунчоза с Курицей. Camilan/Lainnya: Апельсин. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Добрый день! сколько съедаете каллорий за весь день?
02 Mar 24 oleh anggota: tolstaya80
|
Здравствуйте! Стараюсь не более 1600, но иногда могу превысить, иногда чуть меньше. Я ем все, что мне хочется, главное уложится в эту норму. Порции меньше, а так ем всё
03 Mar 24 oleh anggota: aronmitril
|
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aronmitril
|