Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2015
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2015:
|
2880 kkal
|
Lemak: 91,48g | Prot: 190,20g | Karb: 320,33g.
Makan Pagi: Maçã, Auchan Fiambre Peito de Peru, Pão do Museu Pão São, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Makan Siang: Legumes Cozidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Robalo. Makan Malam: Arroz de Marisco. Camilan/Lainnya: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas, Maçã, Myprotein Manteiga de Amendoim, Auchan Fiambre Peito de Peru, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Triunfo Bolacha Maria, Croissant. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Perdiz
|