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De pouquinho e pouquinho vou conseguindo, não estou sendo radical....Mais mesmo sabendo que a balança não desce tão rápido, estou vendo minha evolução nas roupas, no espelho, nas fotos... porém ainda me sinto gorda como antes... Distorção visual acho que é isso, vou demorar pra mim sentir mais magra. 😆
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86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1379 kkal
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Lemak: 34,18g | Prot: 136,37g | Karb: 126,14g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Frango Desfiado, Ovo, Aveia em Flocos. Makan Siang: Repolho, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Charque, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
não se apegue muito a balança, continue focando nas medidas e fotos, os peso pode variar por vários fatores por exemplo me pesar hoje e estar com 1kg a mais e dois dias depois o peso voltar ou normal. Principalmente nos mulheres que temos o fator hormonal também. É normal as vezes n ver diferença no espelho, passei por isso e ainda passo rsrsrs aí comparo as fotos e vejo que a evolução ta vindo. Só continua, 1 dia de cada vez.
02 Mar 24 oleh anggota: Contachina
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02 Mar 24 oleh anggota: Lanesilva28
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Sejarah Berat Badan Lanesilva28
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