Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2024
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 96,96g | Prot: 57,09g | Karb: 281,87g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Butter, Jam Doughnut, Jam Doughnut. Makan Malam: Egg Fried Rice, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken, Tesco Prawn Crackers. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|