Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2015
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2015:
|
1978 kkal
|
Lemak: 102,67g | Prot: 68,63g | Karb: 204,75g.
Makan Pagi: Овсянка с Фруктами. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Хлеб Черный, Суп Грибной, Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Гранат, Красное Яблоко, Пирожок с Картошкой. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Latihan Perut - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sega2
|