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Sem me pesar essa semana, como aguentar essa ansiedade ! Preciso comprar uma balança para mim
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
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966 kkal
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Lemak: 32,00g | Prot: 56,15g | Karb: 121,97g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Camponesa Leite Desnatado, Garoto Cacau em Pó 100%, União Diet Sucralose, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Canela, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Melão Amarelo, Philadelphia Cream Cheese Light, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tomates. Camilan/Lainnya: New Millen Colágeno Hidrolisado, Banana, Santa Helena Bala Paçoquita, Itambé Iogurte Fit, Laranjas. lagi...
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2958 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 16 menit, Istirahat - 6 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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