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Meu jantar mais cedo para ir treinar, e pós treino whey 💪🏻
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1061 kkal
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Lemak: 22,36g | Prot: 126,82g | Karb: 92,90g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão de Forma Integral, Max Titanium Creatina , Max Titanium L-Glutamina, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Swift Carne Moida Light, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Nutrify Collagen Derm, True Source True Whey Creme de Abacate com Nibs de Cacau, Molico Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Bimbo Rap10 Muitofit, Psyllium, Morangos. lagi...
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Prato farto e bonito, bom treino!
01 Mar 24 oleh anggota: Lili.li.li
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Sejarah Berat Badan FPELLEGRINI
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