Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2024
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 43,25g | Prot: 89,50g | Karb: 102,00g.
Makan Pagi: ShopRite Chopped Almonds, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Philadelphia Regular Cream Cheese, Franz Keto White Bread. Makan Siang: Habbersett Canadian Bacon, Kraft Extra Thin Swiss Cheese, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread. Makan Malam: Ratio Toasted Almond Granola, ShopRite Chopped Almonds, Harris Teeter Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Camilan/Lainnya: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|