Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
698 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 45,78g | Karb: 13,39g.
Makan Pagi: Coffee, Whole Foods Market Stevia, Fried Egg, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon. Makan Siang: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese. Makan Malam: Cottage Cheese, Kraft Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Dole Romaine Lettuce. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newnormal
|