План на ближайшее время такой: 2х разовое питание Интервальное Голодание 16/8 Контроль Углеводов от 50г до 100г в сутки Отказ от Сахара ПОЗДНИЙ ЗАВТРАК 588 ккал Б36.5/Ж42/У26.6 Авокадо-Тост с Лососем Собственного Посола🥑 Скрэмбл из 2х Яиц с Овощами
|
980 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 74,07g | Karb: 61,09g.
Makan Pagi: Бондюэль Кукуруза , Семга Слабосоленая, Ready2eat Авокадо, Огурец, Помидоры Черри, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Окское Яйцо, ВкусВилл Изделие Х/Б Деревенский. Makan Malam: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Metro Chef Оливковое Масло с Трюфелем, Семушка Тыквенные Семечки, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, ВкусВилл Суп Тыквенный с Индейкой . Camilan/Lainnya: Нектарин, Toblerone Swiss Dark Chocolate With Honey & Almond Nougat. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GreatBritan
|