Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2015
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2015:
|
1970 kkal
|
Lemak: 90,95g | Prot: 78,73g | Karb: 211,51g.
Makan Pagi: Oreo Galletitas, Maca, Café, Dia Leche en Polvo Descremada, Sturla Chia Triturada. Makan Siang: Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Aceite de Oliva, Egran Lentejas, Carrefour Arroz Integral. Makan Malam: Queso Feta, Granja del Sol Milanesa de Arroz, Sturla Chia Triturada, Huevo Duro, Knorr Caldo de Verduras. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 12 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smagu
|