Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2024
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107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2263 kkal
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Lemak: 19,53g | Prot: 58,26g | Karb: 246,62g.
Makan Pagi: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Flying Power Sugar Free, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Makan Siang: Olivenöl, Riso Gallo Risotto Carnaroli. Camilan/Lainnya: Alkoholfreies Bier, Hacker-Pschorr Münchner Hell. lagi...
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Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Alex, wenn jemand wie du (immer viel Krafttraining) das was "etwas zuviel" ist angeht, dann klappt das wieder Ruckzuck. Toi toi toi weiterhin 🍀
01 Mar 24 oleh anggota: Dani#321
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Hallo Dani.
Ja hab mich total gehen lassen letztes Jahr. Aber jetzt wird wieder voll durchgestartet 😁💪
01 Mar 24 oleh anggota: Gjallarhorn.
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Guter Entschluss. Du hast sicher schnell wieder Spaß am Training und irgendwie geht das dann Hand in Hand mit stärker auf die Esserei achten. Ich hatte auch viele Jahre einen guten Lauf beim Krafttraining...dann der Lockdown und danach eine Verletzung. Rächt sich wenn man das schleifen lässt und dafür zu Schrottessen greift.
01 Mar 24 oleh anggota: Dani#321
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Also Hand drauf...wir starten durch 💪
01 Mar 24 oleh anggota: Dani#321
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Sejarah Berat Badan Gjallarhorn.
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