Jurnal Tina0042, 01 Mar 24

Кто со мной?))

На протяжении 30 дней мы с вами будем делать Ягодичный мостик (или подъемы таза лёжа) каждый день по 100 раз!

Мой тг Tina0042

---

1590 kkal

Lemak: 41,10g | Prot: 141,02g | Karb: 171,53g.   Makan Pagi: Огурец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Беляевский Хлеб Хлеб Белявский Отрубной ЗОЖ, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Плов из индейки. Makan Malam: Мясновъ Шашлык из Говядины, Polezzno Ядра Конопли Очищенные, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein,  Яблоки Гала. lagi...