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19.11.2015
Heutige Schritte: knappe 15.000 Schritte.
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
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2530 kkal
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Lemak: 75,83g | Prot: 89,77g | Karb: 388,52g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Géramont Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Géramont Cremig Leicht 16%, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Laugenbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Makan Malam: Toffifee Toffifee, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence), Wagner Die Backfrische Spinat mit Frischkäse-Crème. Camilan/Lainnya: Leibniz Pick Up! Black'n White, Géramont Weichkäse, Marmelade, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse, Vollkornbrötchen, Feigen, Banane, Mandarine, Kaki. lagi...
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1527 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
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 Komentar
Wie immer ca. 8.000. Immerhin hat ab sofort unser Schwimmbad bis 21:00 h auf und ich kann mit meiner Kollegin wieder schwimmen gehen 🌞
19 Nov 15 oleh anggota: Viviace
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4994 + 2 1/2 Stunden Sport ;)
19 Nov 15 oleh anggota: eisheilige
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5680 👣 wird echt Zeit das ich wieder arbeiten gehe und in Bewegung komme
19 Nov 15 oleh anggota: Vonnischatz
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19 Nov 15 oleh anggota: Bärle47
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19 Nov 15 oleh anggota: SilkeOs
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12053 bei dem besch... Wetter gestern :)
20 Nov 15 oleh anggota: maroroma
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Bin einige Tage raus, da unterwegs in Sachen Familie...
20 Nov 15 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Everlost
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