Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2024
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1648 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 89,06g | Karb: 196,35g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Pão Francês, Açúcar, Pilão Café, Itambé Leite Integral. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cebolas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Baião de Dois, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Makan Malam: Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Camilan/Lainnya: Cuscuz (Cozido), Açúcar, Pilão Café, Ovo Frito, Banana Prata. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|