Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
2696 kkal
|
Lemak: 97,88g | Prot: 109,55g | Karb: 263,25g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Bahlsen Mamorkuchen , Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Makan Malam: Thermomix Stroganoff-Geschnetzeltes, Gemischter Salat mit Dressing, Quinoa Gekocht, Aldi Hähnchenbrustfilet, Riesling. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Obstkuchen, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
4091 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|