Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2024
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1739 kkal
|
Lemak: 80,33g | Prot: 84,01g | Karb: 183,37g.
Makan Pagi: Zimt, K-Bio Agavendicksaft, Äpfel, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Makan Siang: Roggen Knäckebrot, Alnatura Bio Räuchertofu, Gemüsesuppe. Makan Malam: BioBio Bergkäse (20g), Roggen Knäckebrot, Naturjoghurt, Olivenöl, Kölln Haferflocken, Ei, Zucchini. Setelah Makan Malam: Müsli, Naturjoghurt. Camilan/Lainnya: Bananenchips, Banane, Dattel. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Gym - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Yoga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|