Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2024
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1569 kkal
|
Lemak: 56,87g | Prot: 69,92g | Karb: 185,39g.
Makan Pagi: Zimt, Dr. Oetker Milchreis Vanille-Geschmack. Makan Siang: Fattoria La Vialla Ketchalla, Aldi Mayonnaise, Ja! Pommes Frites. Makan Malam: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Camilan/Lainnya: Ja! Kokosraspeln, Marmelade, Ja! Speisequark 20%. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J. Ameland
|