|
Этот месяц будет на дефиците калорий. Пока ещё холодно, скользко, ходить я не буду и бегать тоже, подожду пока снег растает. Весной добавлю физические нагрузки. Посмотрим, что будет на одном дефиците, подходит ли мне это или нет
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1358 kkal
|
Lemak: 75,26g | Prot: 38,77g | Karb: 181,65g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, банан Мини, Вареное Яйцо, Пастич. Makan Siang: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Майонез, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Snickers Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|