Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
3998 kkal
|
Lemak: 183,42g | Prot: 195,29g | Karb: 377,39g.
Makan Pagi: American Style Erdnuss Creme Creamy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb Żytni, Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, McEnnedy Syrop Klonowy. Makan Siang: Aldi Ahornsirup (Back Family), Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao. Makan Malam: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Smalec, Cebule, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. Camilan/Lainnya: Choceur Schoko Knusper Riegel. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|