Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
455 kkal
|
Lemak: 14,91g | Prot: 53,57g | Karb: 7,81g.
Makan Pagi: Majestade Salame Italiano Fatiado, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Makan Siang: Trident Chiclete, Ceviche, Antarctica Guarana Zero, Lula, Shimeji, Fast Temaki Sashimi de Salmão. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Começamos com mesmo peso perdemos o mesmo tanto e temos o mesmo objetivo, bora lá, .
19 Nov 15 oleh anggota: MegMarialou
|
Nossa, quando eu comecei estava com 85kg, ao me cadastrar aqui, lancei o quanto estava, ja eliminei bastante. Foco e força na peruca colega, que logo chegamos ao nosso objetivo!
19 Nov 15 oleh anggota: Nájela
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|