|
Первое,что нужно сделать при похудении - наладить микробиоту кишечника, убрать состояние дисбактериоза.
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2024:
|
1941 kkal
|
Lemak: 104,19g | Prot: 125,77g | Karb: 131,40g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные, Яблоко. Makan Siang: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Суп из Говядины, Говядина Отварная. Makan Malam: Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bikram Yoga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|