Jurnal Game_over, 19 Nov 15

Assim sim!! :) nice and easy :)
Comprei um vestido online ontem que espero levar para o jantar de Natal do trabalho. Daqueles até aos pés, todo fechadinho, mangas compridas, porque tenho uma tatuagem enorme(que vai do ombro ao cotovelo) e sem decote.

Fui tirar as medidas e não me encaixo nem no S 86-66-94 nem no M 92-72-100. Estou a meio (90-70-97)lol mas foi quando reparei que o peito, que costumava ser 86 está nos 90 (estarei a ficar com costas largas?) É que maminhas nem vê-las! Optei pelo M (caguei nas medidas standardizadas , cada corpo é um corpo, ele vai se ajustar no meuzinho) porque embora falte 1 mes até lá, não quero perder anca. Ja vi fotos de emagrecimento em que as mulheres ficam com aspeto meio másculo para o meu gosto, com abs definidos mas sem anca nenhuma e não, não isso não... Para mim não... Troquei os snacks entre refeições por agachamentos. Tenho pesquisado trabalhar os aductores, mas caramba, entre as coxas é mesmo dificil perder a gordurinha. Mas Dificil nao é Impossivel!!! Mais um dia de disciplina e trabalho!! Vamos lá!! Whohoooo

63 kg Sejauh ini Berkurang: 6 kg.    Sisa: 4 kg.    Diet diikuti: 100%.

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1155 kkal

Lemak: 80,38g | Prot: 82,83g | Karb: 26,23g.   Makan Pagi: Chá (Infusão), Nova Açores Manteiga com Sal, Canderel Adoçante. Makan Siang: Abacate, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Maionese, Pingo Doce Queijo Flamengo, Passas, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango. Makan Malam: Pingo Doce Queijo Flamengo, Rúcula, Condi Gelatina Light, Coburger Queijo, Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Fiambre da Perna, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Alpro Soya Leite de Soja Light, Aptonia Whey 3, Água, ÁGUA DESTILADA. lagi...

2100 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 4 jam. lagi...