Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2024
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
|
1127 kkal
|
Lemak: 36,80g | Prot: 55,02g | Karb: 148,18g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Red Bull Energético Morango e Pêssego, Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo), Mamão Formosa, Carne de Porco do Lombo (Filé). Camilan/Lainnya: Lacta Lacta Intense 60% Original, Peras, Bolo integral de banana. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sandra kiihl
|