Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2015
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2015:
|
1535 kkal
|
Lemak: 74,83g | Prot: 59,10g | Karb: 171,65g.
Makan Pagi: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Biedronka Bułka Grahamka. Makan Siang: Banan. Makan Malam: Sałatka Jarzynowa, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Jabłko, Chleb Wieloziarnisty, Ser Gouda. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Tinju - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|