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non scendo nonostante 1300 kcal😔😔
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93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2024:
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1475 kkal
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Lemak: 54,41g | Prot: 117,42g | Karb: 127,85g.
Makan Pagi: Pagen Gifflar, Exquisa Skyr Vaniglia, Caffè (Espresso). Makan Siang: Galbanino Galbanino , Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Delizie del Sole Uova, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fave Bollite. Makan Malam: Madama Oliva Lupini Salati, Galbanino Galbanino , Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Pane di Semola. Camilan/Lainnya: Mambo Kids Stick Salati, Fragole, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Fragole, Chiquita Banana. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Ma non hai preso.Domani scenderai...
28 Feb 24 oleh anggota: LUCETTA73
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Ma se ti pesassi 1 volta a settimana? Lo sai che il peso non è sempre stabile, e se ri pesi ogni minuto peggiori la situazione... prendi questo consiglio, io faccio così. Ogni sabato mattina mi peso e riporto sull'app. Te la vivi meglio. E poi un'altra cosa, non so cosa mangi durante i pasti, ma la troppa restrizione o mangiare sempre lo stesso alimento non aiuta perché poi basta 1 giorno che mangi un pelino di più che recuperi tutto quello che hai perso.
Varia la tua dieta
28 Feb 24 oleh anggota: sefy.sv
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come andiamo con l'attività fisica? è importante anche quella oltre la dieta, comunque non mollare, insisti... ci vuole un po' di tempo prima che il fisico incominci a mollare... non demordere...coraggio ... ci sono passata pure io ...capisco bene
28 Feb 24 oleh anggota: agnese57
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Graziee Sefy dei consigli...vario tutti i gg..seguo le percentuali datomi dal personal trainer x la dieta e faccio palestra regolare..il problema non è che ieri non ho xso...ma da 1 mese sono ferma..
28 Feb 24 oleh anggota: maricristallina
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Agnese 57 graziee..gentilissima...e che dopo 14/15 kg...sono in blocco...faccio palestra dimagrante con acceleratori e tonificazione...
28 Feb 24 oleh anggota: maricristallina
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Sejarah Berat Badan maricristallina
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