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Hj deixei me de treta e foquei me nos objectivos! !!! yeahhh
#foconessaporra ☺
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
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720 kkal
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Lemak: 21,25g | Prot: 84,78g | Karb: 45,69g.
Makan Pagi: Kefir. Makan Siang: Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Makan Malam: Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi), Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pingo Doce Couve de Bruxelas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Água (Engarrafada), Maçãs Granny Smith. lagi...
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2252 kkal
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Latihan:
Squats - 15 menit, cicling - 30 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
yeaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhh
18 Nov 15 oleh anggota: Game_over
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Sejarah Berat Badan sheilinha1
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