Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2015
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2015:
|
3990 kkal
|
Lemak: 169,19g | Prot: 206,00g | Karb: 404,45g.
Makan Pagi: Chleb Żytni, Sobik Masło Extra Osełka Górska, American Style Erdnuss Creme Creamy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, McEnnedy Syrop Klonowy, Tran, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Biedronka Corn Lakers - Smako. Makan Siang: Banan, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Corn Lakers - Smako, Aldi Ahornsirup (Back Family). Makan Malam: Jajko, Schab Wieprzowy (Polędwica), Bułka Tarta, Jajko, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Smalec, Kraina Mięsa Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan b1izz
|