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Hoje fui correndo para a academia para fazer aula de alongamento e fazer aeróbico.. cheguei atrasada na aula mas consegui fazer!
Depois passa na feira, compra fruta, salada pra fazer. Volto correndo pra limpar as saladas e pre adiantar a comida e BAM! Estão lavando a caixa d'água do prédio.. e lá vamos nós.. depois de um tempo consegui tomar um banho rápido e fomos no self service aqui perto de casa. Não tirei foto mas enchi de salada (que estava deliciosa) e de frango grelhado. E é assim, um dia após o outro na dieta.. bora!!!!!
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2024:
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1303 kkal
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Lemak: 61,91g | Prot: 130,14g | Karb: 58,03g.
Makan Pagi: Panco Pão Integral Azeite e Ervas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet. Makan Siang: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salada de Folhas, Peito de Frango. Makan Malam: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Folhas. Camilan/Lainnya: Melancia. lagi...
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3032 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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